关于我们
1、今天做瑜伽时发现女教练没穿内裤!那里痕迹一清二楚我们男的都看傻眼...
看到什么了？
2、考瑜伽教练证，有年龄限制吗
3、练瑜伽需要穿内衣吗? 练习瑜伽的常识大家了解多少呢?
一、练瑜伽需要穿内衣吗？? 练瑜伽时不要穿有钢圈的内衣，要穿就必须穿运动内衣。 只有这样，身体才能不受限制地自由活动，达到练习瑜伽的最佳效果。 练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。? 瑜伽主要是关于身体的柔韧性。 最好不要穿内衣，但也可以穿运动文胸或吊带背心。 最好不要穿，或者穿运动内衣，这样更舒服，可以让你活动自如。 穿瑜伽服和专业运动胸罩。 没人有的时候不戴，有人有的时候戴。 最好不要穿。 您可以穿专业的瑜伽服或运动服。 运动时穿内衣的女性对乳房不好，而且不会伸展整个身体。? 练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。 因为瑜伽和普拉提的许多动作都是在地面上完成的。 当我们蹲下或者躺在垫子上的时候，胸部很可能会从任何地方被挤压出来漏出，这样钢圈就可能会卡在胸部的一些腺体上，出现很多挤压和扭动的动作。 它会压缩我们胸部的任何部位，因此从长远来看，它不适合胸部。?
二、练习瑜伽的常识? 1.穿长袖长裤，但衣服弹性好； 不要把头发披起来梳起来，但不影响躺下； 最好赤脚，如果不舒服，可以穿袜子。? 2.练习瑜伽前2小时，不要吃主食，最好在课前上厕所。? 3. 如果你生病了，不要练习瑜伽。?
4、练瑜伽前最好用热水清洗身体，尤其是脚！? 5.练瑜伽的时候，不要带较大的首饰，最好把首饰全部摘下来，顺便关掉手机，以免影响注意力！
? 6.动作不需要跟教练完全一致，只要自己做极限，就会有效果。
4、没穿裤子的瑜伽师
没有穿裤子的瑜伽师
瑜伽是一种健康的运动方式，但是有的人可能会有一些奇怪的行为。比如说，有一位瑜伽师在练习瑜伽时没有穿裤子，这让很多人觉得很奇怪。
首先，我们来介绍一下瑜伽的好处。瑜伽不仅可以帮助我们塑造身体，改善体态，还可以缓解压力，促进心理健康。
那么为什么会有瑜伽师不穿裤子呢？其实，这对于一些专业的瑜伽师来说，并不算是奇怪的行为。他们认为，只有在不穿裤子的情况下，才能更好地展示瑜伽的精髓。
瑜伽的精髓
瑜伽的精髓是呼吸和冥想。每一个动作都需要我们用呼吸来引导。做瑜伽时，我们应该深呼吸，用呼吸来帮助我们放松身心。所以，许多瑜伽教练都会教我们注意呼吸，并且重视冥想的状态。
而不穿裤子就是为了更好地展示瑜伽的精髓。因为在不穿裤子的情况下，我们可以更好地感受到自己的呼吸，更好地进入冥想状态。
别人的看法
然而，并不是所有人都能接受这种行为。有些人认为，不穿裤子的瑜伽师是在追求炒作效应。而且有些人觉得这种行为不太雅观，会让人感到不舒服。
但是，对于这些瑜伽师来说，他们并不是在追求炒作效应或者想要引起别人的注意。他们只是希望在不穿裤子的情况下更好地体验瑜伽的精髓，更好地呼吸和冥想。
结语
瑜伽是一种很健康的运动方式，可以帮助我们塑造身体，改善体态，缓解压力，促进心理健康。而不穿裤子的瑜伽师虽然让人感到奇怪，但是这只是因为我们对于瑜伽的认识还不够深入。他们只是想更好地体验瑜伽的精髓，更好地呼吸和冥想而已。
5、林鹏:裸体瑜伽是一种怎样的体验?
裸体瑜伽是一种怎样的体验？
我不知道你们练瑜伽的时候，是不是容易出汗，反正我很容易出汗，可能是体质原因吧。
一出汗，衣服就湿了，衣服贴着身体，继续练瑜伽，然后汗水变凉，人容易感冒，北方冬天这么练更容易感冒，我最受不了的就是穿着被汗水打湿的衣服继续练瑜伽，感觉很不爽，可能身体对于这种细微的不舒适感受非常排斥吧。
而且，又不是偶尔一次，而是天天，一天好几次练瑜伽，每次稍微来点强度或力量的体式，衣服就湿了，所以，也没那么多衣服换，洗虽然不麻烦，晾干也没那么快呀！广东的梅雨季节持续好几个月，海口湿气更大，连续阴天。
而且，瑜伽服女款普遍紧身，紧身的说起来凸显线条，实则是束缚，皮肤是需要呼吸的，薄而不透又透气的面料比的上让身体自由呼吸的裸体方式吗？我知道你想说，健身房瑜伽馆的大课那么多人，作为女性的你，裸体很没有安全感，我更想告诉你，大课没有针对性，你的身体柔韧性很好，只是需要瘦小腹，而大课安排的是脊柱拉伸，牛头不对马嘴，你天天坚持去大课，感觉会遇到最好的自己，其实，一直没有把时间用在刀刃上！
私教是一个练习瑜伽的人最佳的方式，私教可以根据你的身体特点，设计不同的课程，有针对性，假以时日，效果更明显。
大课，只是表面的欢愉，喧嚣。
有些女士也会选择宽容的衣服来练瑜伽，男士大多也选择的是宽容的衣服练瑜伽，宽容的衣服相比紧身衣，束缚性显然弱了很多，宽容意味着舒适，虽然束脚裤可以避免做腿部体式时裤子不会滑落回膝盖或大腿，但是腿部热气全在裤管里，舒服吗？你做一些强度体式一段时间就会感受到我说的热气。
男士体恤，背心，并没有什么卵用，强度体式后，背部先出汗，同时就是前胸，管你什么名牌颜色质地几千几万的体恤背心，包湿！
无论男女，生理体征外部区域，是要保持干燥痛风的，而不是保持湿润的，湿润容易滋生细菌。
所以，我建议，你们在健身运动或瑜伽时，不要穿内衣内裤，如果可以，我建议你们裸体！我从不穿内裤，一直裸体瑜伽。
很多人在看到听到裸体瑜伽四个字时，会想到性，想到下流低俗无耻猥琐好色之徒，那就自己纠正自己的内心吧，你怎么想是你决定的，与我无关。
当你脱掉衣服时，你的身体如果是微胖的，如果是明显肥胖，如果是胖很多，已经走形，臃肿的跟水桶一样时，你看着自己的赘肉，想想自己对未来的期许，自己理想的生活，你可能在考虑视觉观感，身材看起来好不好看，而我更想说的是肥胖引起的病。
减肥的目的可以不是为了取悦别人，也不需要为了取悦自己，但一定要为了健康。
健康是最大的理由，你有无数理由为了健康去做很多事，但一定不要为了其他目的去做所有事！
裸体，直面你的身材！直视你的赘肉！
造极瑜伽结合印度哈他瑜伽和欧洲天（裸）体主义，以创始人林鹏的全美瑜伽联盟RYT200会员和海外天（裸）体主义者协会会员身份开发出2套瑜伽课程体系16个瑜伽课程：
【常规瑜伽】
0拜日瑜伽
1减脂瑜伽
2美胸瑜伽
3美臀/蜜桃臀瑜伽
4美背瑜伽
5女神瑜伽
6睡眠瑜伽
7本能瑜伽
8平衡瑜伽
9拉伸瑜伽
10扭转瑜伽
11力量瑜伽
12倒立瑜伽
13初级哈他瑜伽
14中级哈他瑜伽
15高级哈他瑜伽
【特色瑜伽】
16私教裸体瑜伽
自备瑜伽垫，瑜伽毯，伸展带，瑜伽砖3块。
0-16的课程在私教授课时的课程内容顺序是：冥想+热身+体式+休息
13.14.15是循序渐进的，掌握了13才可以学习14，掌握了14才可以学习15，在造极瑜伽学习了13达到掌握水平后，就可以报名14，在造极瑜伽学习了14达到掌握水平后，就可以报名15，自学或在其他地方学了的，直接报名14或15的，需要现场做体式考核，通过后才能报名14或15。
说明：
A拜日瑜伽的主体课程内容为哈他瑜伽拜日A,B（也叫序列一，二）以及阿斯汤加（也叫习惯）
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